Stress- und Burnout-Prophylaxe / Jennifer Großblotekamp, Dr. M. Hahn-Hübner, U. Pawellek
Artikelnummer: 4134
15,00 €
Beschreibung
Ausgabe: Taschenbuch, 110 Seiten
Verlag: FID, 2014
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3954430284
ISBN-10: 3954430282
Zustand: gebraucht, sehr gut
Hinweis: Bitte beachten Sie die Zustandsklassifizierung.
Inhalt:
Geistig fit bleiben bis ins hohe Alter - das wünschen sich die meisten Menschen. Doch es gibt einige Feinde, die Ihr Gehirn angreifen können. Dazu gehören längst nicht mehr nur Demenz und Alzheimer. Schon der normale, alltägliche Stress kann Ihre grauen Zellen schädigen, sogar bis in einen Burnout führen.
Gibt es überhaupt ein Entkommen aus dieser Alltags-Tretmühle? Wie schaffen Sie es, Stress zu reduzieren und sich geistig fit zu halten?
Neben Entspannung und dem viel beschworenen Gehirnjogging hilft Ihnen dabei auch die richtige Ernährung. Tipps zu all diesen Bereichen finden Sie in diesem Buch - damit Sie auch im Alter noch kreativ und frisch denken können!
Dr. Martina Hahn-Hübner absolvierte nach ihrem Studium ein journalistisches Volontariat. Inzwischen ist sie seit vielen Jahren als Medizinjournalistin tätig. Sie informiert unter anderem über neue Erkenntnisse aus den Bereichen Gesundheit und Prävention.