Stress- und Burnout-Prophylaxe / Jennifer Großblotekamp, Dr. M. Hahn-Hübner, U. Pawellek

Ausgabe: Taschenbuch, 110 Seiten

Verlag: FID, 2014

Sprache: Deutsch

ISBN-13: 978-3954430284

ISBN-10: 3954430282

Zustand: gebraucht, sehr gut

Hinweis: Bitte beachten Sie die Zustandsklassifizierung.

Inhalt:

Geistig fit bleiben bis ins hohe Alter - das wünschen sich die meisten Menschen. Doch es gibt einige Feinde, die Ihr Gehirn angreifen können. Dazu gehören längst nicht mehr nur Demenz und Alzheimer. Schon der normale, alltägliche Stress kann Ihre grauen Zellen schädigen, sogar bis in einen Burnout führen.

Gibt es überhaupt ein Entkommen aus dieser Alltags-Tretmühle? Wie schaffen Sie es, Stress zu reduzieren und sich geistig fit zu halten?

Neben Entspannung und dem viel beschworenen Gehirnjogging hilft Ihnen dabei auch die richtige Ernährung. Tipps zu all diesen Bereichen finden Sie in diesem Buch - damit Sie auch im Alter noch kreativ und frisch denken können!

Dr. Martina Hahn-Hübner absolvierte nach ihrem Studium ein journalistisches Volontariat. Inzwischen ist sie seit vielen Jahren als Medizinjournalistin tätig. Sie informiert unter anderem über neue Erkenntnisse aus den Bereichen Gesundheit und Prävention.